夏天如何护肤

　　人体皮肤在不同的季节对其保养的要求也有所不同，而夏季又是对皮肤最不利的一个季节，因而在夏季如何来保护皮肤，也就成了很多人（特别是女性）所关心的问题。
　　
　　由于夏天气温高，出汗量大，再加之强烈的紫外线照射，皮肤很容易变黑、变得干燥、粗糙，如果在这时不注意保养，就可能形成肝斑，严重时甚至会导致皮肤癌。那么，在夏天如何来保护皮肤呢？
　　
　　如果你是油性皮肤的人，由于油脂分泌过多，粘在皮肤表面，就会阻塞毛孔，使毛孔扩大，皮肤也就显得更粗糙，同时，由于天气炎热，皮肤易变黑、发硬，这样的皮肤最易受污染，细菌也容易繁殖，暗疮、黑头也会由此产生。所以，对这样的皮肤一定要保持清洁；少
晒太阳，化妆品也不宜过多使用。在饮食上，可适当多摄取维他命B ，多吃一些蔬菜、水果，少用咖啡以及刺激性强的食物；同时还应调理好胃肠系统，以保证大便的畅通。
　　
　　对于皮肤干燥的人，可作一些皮肤按摩，有皱纹的部分按摩时要与皱纹的方向成直角；为增加皮肤的水分，可选用养分多，湿润的营养化妆品护肤；在饮食方面，可多食用一些含脂肪的食物；适当增加饮水量；多食水果、蔬菜以及一些较清淡的食物。
　　
　　另外，保护皮肤还应注意以下一些问题：口渴时忌大量饮水或饮料，否则会使出汗量增多；食物不宜过于清淡，否则会使皮肤变弱，要尽量摄取良质蛋白质，保持饮食的均衡；还要保持充足的睡眠；室内不要过于干燥；每天的洗澡时间最好是在清晨，特别是多汗的人更
应如此；家庭中的冷气不要开得过大，以免妨害皮肤的正常功能；过量的吸烟也对皮肤有一定的影响；长时间穿长筒袜对腿部皮肤的保养有一定影响，因汗液、尘埃易粘在袜子上并附着于皮肤，时间一长，容易引起皮肤发炎。